پنج شنبه , ۲۴ آبان ۱۳۹۷
خانه / سلامت / بهداشت جسم / سلامت قلب

سلامت قلب

قلب سالم و قوي
                   قلب سالم و قوي

داشتن قلبی سالم و قوي، در فعّال بودن و دوري از استرس است. راه بهره‌مندي از قلبی سالم و قوي، حاصل انتخاب‌هاي صحيح و سالم در الگوي زندگي و تغذیه روزمره است. تغذیه مناسب، ورزش روزانه، کنترل استرس و تنش های عصبی به عنوان مهمّ ترین فاکتورهای داشتن قلب سالم و قوي است. زندگي پرشتاب امروز و فشارهاي محيط كار، ميزان استرس را تشديد مي‌كند و اين فشارها را قلب بايد تحمّل كند. با دنبال كردن تغييراتي ساده در الگوي زندگي خود مي‌توانيد سلامت قلب را …

باکس شناور "همچنین ببنید"

ماه حیات و زندگی

ماه حیات و زندگی

ماه ربیع‌الاول، به معنای حقیقی کلمه، ربیع حیات است، ربیع زندگی است؛ زیرا در این …