جمعه , ۲۹ تیر ۱۳۹۷
خانه / سلامت / بهداشت جان (صفحه 26)

بهداشت جان

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی کودک ابتدایی، با ناتوانی در برقراری ارتباط با والدین و همسالان رابطه دارد. بسیاری از پژوهش های علمی Magoudi & Nastasi حاکی از آنند که پایین بودن عزّت نفس با موارد زیر ارتباط دارد:– بزهکاری– بی بند و باری جنسی– افکار مربوط به خودکشی– سوء مصرف الکل …

بیشتر بخوانید »

راستگویی سیستم ایمنی بدن را تقویت می كند

«دروغگویی» با وضعیت سلامت بدن، ارتباط مستقیم دارد، هر چند همه ما ممكن است گاهی اوقات آن هم به دلیل حمایت از افرادی كه دوستشان داریم، دروغ بگوییم اما برخی افراد متأسفانه عادت دارند كه بدون هیچ دلیل منطقی و یا به دلایلی كه واقعاً اشتباه هستند، مكرر دروغ بگویند.با …

بیشتر بخوانید »

خوش صحبتی

برای خوش صحبتی چه باید کزد؟ صحبت؛ بازی دلنشینی است به شرط آن که از قواعد آن پیروی کنید. شما با رعایت چند دستور ساده می توانید فردی خوش صحبت و مورد توجّه باشید.انسان باید در روابطی که با هم نوعان خود برقرار می کند؛ از هرگونه برخورد بی جهت؛ …

بیشتر بخوانید »

ریشه های تجمل گرایی و چشم و هم چشمی

تجمل گرایی و ریخت و پاش ریشه در رذایل پست اخلاقی چون حسادت، خودپسندی، تفاخر و گاه احساس حقارت و خود كم بینی و مانند آن دارد. انسان هایی كه در زندگی گرفتار چشم و هم چشمی می شوند و می خواهند سر در سرها دربیاورند، با انگیزه های گوناگونی …

بیشتر بخوانید »

قلیان؛ قاتل آرام (قسمت اوّل)

یك شیلنگ بلند یا نِی چوبی، یك كوزه شیشه‌ای یا سفالی و یك سرك سفالی برای نگه‌داشتن زغال‌های گداخته، همه آن چیزی است كه از دوران سلسله صفویه تا به امروز، با نام قلیان شناخته می‌شود.تاریخ قطعی ورود تنباكو به ایران را نمی‌توان تعیین كرد، ولی بی‌شك توتون و تنباكو …

بیشتر بخوانید »

ناامید نشوید

جوانی دورانی است كه ما گاهی دچار معضلاتی كوچك می شویم و ناخودآگاه آن را برای خودمان به مرور بزرگ می كنیم. در صورتی كه هر مشكلی راه حلی دارد و هیچ مشكلی هم از این قاعده مستثنی نیست. دنی روبن روانشناسی كه دانشجویان بسیاری به او مراجعه می كنند …

بیشتر بخوانید »

چند قدم با هم

برای رسیدن به دوستی پایدار لازم است نکته هایی را رعایت کنیم تا صمیمیت ها بیش تر گردد، از جمله: در برابر دیگران همدیگر را مورد انتقاد قرار ندهیم. اگر حس می کنیم دیگری نیاز به کمی انتقاد سازنده دارد، به هیچ وجه آن را مطرح نکنیم مگر خصوصی و …

بیشتر بخوانید »

خوش‌بینی و مثبت‌اندیشی

مثبت‌اندیشی چیزی فراتر از اعتقاد کورکورانه است و قدرت آن بر زندگی انسان‌ها بسیار زیاد و شگفت‌انگیز است. خوش‌بین‌‌ها تقریباً در همه جنبه‌های زندگی بهتر از بدبین‌ها عمل می‌کنند و معمولا به موفقیت‌های بیشتری نائل شده و از موفقیت‌های اجتماعی لذت بیشتری می‌برند. انسان‌های خوش‌بین همچنین کمتر مستعد پذیرش افسردگی …

بیشتر بخوانید »

روش های غلبه بر اضطراب

اضطراب و افسردگی دو وضعیت خاص روانی هستند كه بر چگونگی نگرش ما نسبت به دنیای اطراف تاثیر می گذارند.اگرچه بروز این حالت های روانی گاهی اوقات در زندگی انسان امر عادی و طبیعی هستند اما اگر استمرار پیدا كرده و دائمی شوند، توان لذت بردن از زندگی را از …

بیشتر بخوانید »

راستگویی سیستم ایمنی بدن را تقویت می كند

«دروغگویی» با وضعیت سلامت بدن، ارتباط مستقیم دارد. هر چند همه ما ممكن است گاهی اوقات آن هم به دلیل حمایت از افرادی كه دوستشان داریم، دروغ بگوییم اما برخی افراد متأسفانه عادت دارند كه بدون هیچ دلیل منطقی و یا به دلایلی كه واقعاً اشتباه هستند، مكرر دروغ بگویند. …

بیشتر بخوانید »