چهارشنبه , ۲۳ آبان ۱۳۹۷
خانه / سلامت / بهداشت جسم

بهداشت جسم

سفرِهوایی

استرس سفر هوایی

برای همه واضح است که سریع ترین راه حمل و نقل، «سفرِهوایی» است.(۱) در بین شبکه های حمل و نقل که شامل: «جاده ها، خطوط راه آهن، راه های هوایی، راه های آبی، خطوط لوله حمل مواد و …) مورد استفاده و هم چنین گره ها یا پایانه ها، مانند؛ …

بیشتر بخوانید »

آش

آش

آش(pottage) از غذاهای آبدار و اصیلی است که براساس طبیعت مناطق جغرافیایی در تمام کشور پخته می‌شود.(۱) ساده‌ترین آن آش رشته است که از سبزیجات، حبوبات و رشته و کشک تشکیل شده و با سیر داغ، پیاز داغ و نعناع داغ برای تزیین آن استفاده می‌کنند. آش رشته از معروف …

بیشتر بخوانید »

غذا

غذا

غذا(food)، از ابتدایی ترین نیازهای انسانی و بلکه تمام موجودات زنده است و نقش اساسی آن، انکار ناشدنی است. به آن چه خورده شود و به نمو جسم کمک کند و انرژی لازم برای بدن به وجود بیاورد، مانند؛ خوردنی ها و نوشیدنی ها و قوام بدن بدان است، غذا گفته …

بیشتر بخوانید »

ساده ترین ورزش

تربیت بدنی, ورزش

ورزش برای جوانان امری لازم و برای افراد مسنّ امری واجب است زیرا در پرتو آن انسان می‌تواند سلامتی خود را حفظ کند، اعتماد به نفس خویش را افزایش دهد و در خود نشاط و شادابی و زیبایی را به وجود آورد.(۱) ورزش در حفظ و ایجاد سلامت بسیار مؤثّر …

بیشتر بخوانید »

قهوه(Coffee)

کشور قهوه

درخت قهوه كه برگ هایی همیشه سبز و زیبا دارد، گیاهی است از تیره Coffee كه دانه های آن را به صورت های مختلف همچون پودر و خرده های ریز ودرشت به فروش می رسانند.  بیش از یك سوم مردم جهان قهوه را دوست دارند و مصرف می كنند. واژه …

بیشتر بخوانید »

سلامت قلب

سلامت قلب

عضو تپنده و مرکزی دستگاه گردش خون، تلمبه بدن قلب است. عضوی ماهیچه ای که در سمت چپ قفسه سینه جا دارد و کارش رساندن خون به تمام نقاط بدن است. این عضو عضلانی و صنوبری‌شکل که در جانب چپ سینه بین ریه‌ها قرار گرفته و مانند تلمبه برای رساندن …

بیشتر بخوانید »

رمز سلامتی

سلامتی

واژه سلامتی هم مانند بسیاری از واژه‌های دیگر، به صورت گسترده در گفتگوهای روزمره‌ی ما و در نوشته‌ها و … مورد استفاده قرار می‌گیرد، بی آن که تعریف سلامتی و مفهومی که دقیق از سلامتی در ذهن داریم، مشخص باشد. سلامتی، به معنای؛ بهبودی، تندرستی، صحت‌مزاج، عافیت، توانمندی بدن برای فعالیت …

بیشتر بخوانید »

گرمازدگی

گرمازدگی

گرمازدگی(Hyperthermia) عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن نزدیک ۴۰درجه سانتی‌گراد است که به علّت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایچاد می‌شود.[۱] به عبارت دبگر گرمازدگی به هم خوردن تعادل در مکانیسم‌های تنظیم دمایی بدن است و تولید گرما در بدن، به علّت افزایش شدید حرارت …

بیشتر بخوانید »

خواب

خواب

با تعطیل موقت کار و فعالیت روحی و جسمی، تمامی اعضا به استراحت پرداخته، از فرسودگی رها شده، رو به بازسازی و نوسازی نیرو نموده، روح و جسم تقویت شده، نشاط آدمی تجدید گردیده و پس از آثاری این چنین، آمادگی دوباره برای فعالیت های مختلف فراهم می شود. حدودا …

بیشتر بخوانید »

ورزش زورخانه ایی

ورزش زورخانه ایی

سلامتی و توانایی جسمانی از نعمت های الهی است. انسان همیشه خواهان سلامتی و نشاط است خوشبختی هر انسان وابسته یه نیروی بدن و روحش است. از تأثیر ورزش بر سلامت قلب، افزایش طول عمر استخوان‌ها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و … زیاد شنیده‌ایم. افسردگي، اضطراب و… در اثر فعاليت …

بیشتر بخوانید »