شنبه , ۲۷ آبان ۱۳۹۶
خانه / سلامت / بهداشت جسم

بهداشت جسم

روز جهانی دیابت

روز جهانی دیابت

  ديابت يا بيماري قند به علت ناتواني بدن در توليد يا مصرف انسولين پديد مي آيد. انسولين ماده اي است که در بدن توسط غده لوزالمعده توليد مي شود و باعث مي گردد قند يا به عبارتي مهم ترين منبع انرژي بدن مورد استفاده قرار گيرد. دیابت از شایع‌ترین …

بیشتر بخوانید »

دیابت

دیابت: Diabetes

 دیابت  از شایع ترین بیماری ها در جهان است که نیمی از جمعیت جهان به آن مبتلا هستند. به گزارش سایت «Readers Digest» در بیماری دیابت به علت ترشح ناکافی انسولین که یکی از مهم ترین هورمون های بدن به حساب می آید، میزان قند خون از حد طبیعی خارج …

بیشتر بخوانید »

آووکادو

آووکادو(سوپر استار میوه‌ها)۱ سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با انواع بیماری‌ها مقابله می‌کنند. حتماً می‌گویید این جور میوه‌ها مال از ما بهتران است و این روزها با قیمت سر به فلک کشیده‌ی آن‌ها چه کسی می‌تواند به آنتی‌اکسیدان و ویتامین فکر کند؟ شاید حق با شما باشد. اما اگر می‌توانید …

بیشتر بخوانید »

درمانی ساده و خوشمزه

درمانی ساده و خوشمزه

از گذشته های دور هر بار که سرما می خوردیم، مادربزرگ ها با آشی ساده و خوشمزه به داد ما می رسیدند و در عرض یکی دو روز حالمان رو بهتر و بهتر می کردند. البته از زمان هاي دور درمان بيماري هاي تنفسي و سرماخوردگي و آنفلوآنزا با داروهاي قديمي …

بیشتر بخوانید »

گیاهان دارویی

پرورش “گیاهان دارویی” گلدانی، هم آرامش و لذّت بی نظیری برای شما به ارمغان می آورد و هم گیاهان خوش عطر و بویی پرورش می دهید که از گیاهان درمان گر طبیعت هستند، با این انتخاب در واقع شما داروخانه خودتان را خواهید داشت! آیا به نظر شما می توان؛ …

بیشتر بخوانید »

آش پاییز !

آش از غذاهای اصیل ایرانی است که در تمام ایران پخته می‌شود. آش انواعی دارد، از جمله؛ آش رشته، آش ماست، آش شله قلمکار، آش جو، آش دوغ و… ساده‌ترین آش، آش رشته است که از؛ سبزیجات، حبوبات، رشته و کشک تشکیل شده است. البته از سیر داغ، پیاز داغ …

بیشتر بخوانید »

خیار شور

خیارشور یک خوراکی از نوع شور است. برای تهیه خیار شور، خیار قلمی را در یک بازه زمانی مشخص در آب شور و سرکه یا محلول‌های مشابه مانند لاکتیک اسید قرار می‌دهند. فصل پاییز زمان بسیار مناسبی برای تهیه انواع شور هست.  نكات بهداشتی در خریداری و مصرف خیار شور: …

بیشتر بخوانید »

تغذیه مدرسه ای ها

تغذیه مدرسه ای ها

بدون شک چگونگی تغذیه در سلامت و تندرستی انسان به گونه‌ای موثّر است که هیچ کس نمی‌تواند آن را حتّی به اندازه ذرّه‌ای انکار کند. تغذیه‌ای که بر اساس اصول علمی و با در نظر گرفتن تمامی احتیاجات بدن ما تنظیم شده باشد، سلامت انسان را تامین می‌کند و قوای …

بیشتر بخوانید »

خواب راحت

ساده ترین راهکار، خوابی راحت، ساده ترین راهکار برای خوابی راحت

رفع بی خوابی در چند دقیقه: ساده ترین راهکار برای یک خواب راحت کسب مهارت های مقابله با استرس است. زمانی که شما دچار استرس می‌شوید، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع‌تر کرده و میزان انرژی بیش تری به …

بیشتر بخوانید »

خرما

خرما

خرما از سكته‌ جلوگیری می‌كند: مصرف خرما موجب كاهش كلسترول خون می‌شود و از سكته‌های مغزی و قلبی پیش گیری می‌كند. خرما از منابعی است كه همه ویتامین‌هایی كه برای فعاليّت‌های فیزیولوژی بدن مفید است را تأمین می‌كند. خرماهای نرسیده سرشار از ویتامین E است كه در درمان ناتوانی جنسی …

بیشتر بخوانید »