پنج شنبه , ۲۲ آذر ۱۳۹۷
خانه / سلامت / بهداشت جسم (صفحه 10)

بهداشت جسم

گلاب Rosaceae

به گل سرخ یا گل محمّدی، رُزاسِه (Rosaceae) گفته می شود. گل سرخ بومی آسیا است و بیش از ۱۰۰ نوع دارد. دارای ساقه هایی شاخ دار و گل هایی به  رنگ هایی سفید، صورتی و یا قرمز است. محصول عمده گل سرخ، گلاب می‌ باشد. گلاب آرامش بخش و …

بیشتر بخوانید »

مسواک toothbrush

ساخت ابزار تمیز کردن دندان ها؛ مسواک toothbrush به قبل از میلاد بر می گردد. گاهی با ساییدن انتهای شاخه های کوچک درختی، مسواک را به حالت ریشه ریشه در می آوردند و یا تکه کوچک چوب جویدنی را که از درختان معطر بود، به منظور خشبو کردن دهان تولید …

بیشتر بخوانید »

سلامت قلب

داشتن قلبی سالم و قوي، در فعّال بودن و دوري از استرس است. راه بهره‌مندي از قلبی سالم و قوي، حاصل انتخاب‌هاي صحيح و سالم در الگوي زندگي و تغذیه روزمره است. تغذیه مناسب، ورزش روزانه، کنترل استرس و تنش های عصبی به عنوان مهمّ ترین فاکتورهای داشتن قلب سالم …

بیشتر بخوانید »

دستگاه گوارش

ارتباط سلامت بدن با وضعیت دستگاه گوارش بسیار تنگاتنگ است، به طوری که در صورت وجود اختلالی در فعالیت آن، مشکلات زیادی برای بدن ایجاد خواهد شد. دستگاه گوارش سالم، تضمین کننده سلامتی است. تغذیه مناسب، ورزش روزانه، کنترل استرس و تنش های عصبی به عنوان مهمّ ترین فاکتورهای زندگی …

بیشتر بخوانید »

آش افطار

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان عطر و بوی دلپذیر انواع و اقسام غذاهای اصیل و سنتی ایرانی در هنگام افطار از خانه‌ها به مشام می‌رسد. شاید در بین این غذاهای سنتی آشناترین و پرمصرف‌ترین آن ها انواع آش باشد. آش ها در انواع و طعم‌های مختلف از غذاهای اصیل …

بیشتر بخوانید »

فرشتگان امدادگر

امدادگر به شخصی می گویند که دارای مهارت‌های مخصوصی در امور؛ موقعیت‌یابی، جستجو، تثبیت، اقدامات پزشکی، انتقال مصدومین و قربانیان در سوانح و بلایای طبیعی یا دست‌ساز بشر می‌باشد. امدادگر را در کشورهای انگلیسی‌زبان نجات گر (First esponder) نامیده می شود. امدادگران فرشتگانی هستند که از آموزش‌های پیشرفته‌تری نسبت به یک …

بیشتر بخوانید »

بخور‌ و بریز و بپاش …

هميشه چيزي براي خوردن داریم، به طور مثال: سفره را می‌چینیم؛ غذا قرمه‌سبزی است. برنج که هست؛ اما نان هم در کنارش می‌آوریم شاید کسی خواست نان و برنج و خورشت را با هم بخورد. کنار غذا ژله هم داخل سفره هست. غذا ایرانی است و حضور دوغ هم که …

بیشتر بخوانید »

ماما

چشم هایت را که گشودی، در آغوش من از شوق آغاز زندگی، گریستی. «تولد»، بهانه با تو بودن من است. برای پر گشودن به آسمان زندگی درنگ نکن. من مشتاق دیدنت هستم. مشتاق مهربانی که نامش مترادف است با کلمه زايمان و به مفهوم مراقبت از دوران بارداري است. او …

بیشتر بخوانید »

مقوّی ترین صبحانه

صبحانه نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا می‌کند و به هیچ وجه نباید از این وعده غذایی غافل شد. خوردن اسیدهای چرب امگا سه موجود در ماهی ها که با کاهش ترشح هورمون کورتیزول در بدن، استرس و نگرانی را از بین می برند و سبب افزایش میزان ترشح هورمون …

بیشتر بخوانید »