سه شنبه , ۴ اردیبهشت ۱۳۹۷
خانه / سلامت / بهداشت جسم (صفحه 10)

بهداشت جسم

کمک به هضم غذا

گنجاندن میوه های سرشار از فیبر در رژیم غذایی می تواند به هضم غذا کمک کرده و مشکلات مربوط به سوءهاضمه را تسکین دهد. فیبرها از بیماری‌ها جلوگیری می‌کنند و نقش به سزایی در رژیم غذایی دارند. فیبرها اثر لاغری دارند و یبوست را از بین می‌برند. فیبرهای غذایی در سبزیجات، …

بیشتر بخوانید »

جرم دندان

دندان ساختاری سفیدرنگ در درون فک یا دهان بسیاری از مهره‌داران می‌باشند که برای خوردن و جویدن و تکه تکه کردن خوراک به کار می‌روند. دندان‌ از استخوان ساخته نشده‌، بلکه از بافت‌هایی با درجه سختی‌های گوناگون ساخته شده‌است. انسان دارای ۲۰ دندان شیری و ۳۲ دندان همیشگی می‌باشد. هم …

بیشتر بخوانید »

شگفتی‌های عسل

می‌دانید! زنبورها هیچ گاه نمی‌خوابند. عمر یک زنبور‌عسل کارگر ۴۵روز است! شب‌ها وقتی زنبورها نمی‌‌توانند از کندو خارج شوند، سراغ ۶ ضلعی‌های موم می‌روند و شهد داخل آن را با خرطومشان به داخل کیسه مخصوص‌شان می‌ریزند، آب اضافه آن را جذب می‌کنند و با ترشح دوباره و چند‌باره دیاستاز روی …

بیشتر بخوانید »

استقبال از سال نو

خانه تکانی از جمله آداب کهن ایرانیان در استقبال از سال نو و به معنای نظافت کامل خانه است که نتیجه آن می تواند بسیار خوشایند و مطبوع باشد؛ اما در صورت بی دقتی و رعایت نشدن اصول ایمنی و بهداشت کار، ممکن است آسیب های جبران ناپذیری به سلامت …

بیشتر بخوانید »

کُلِستِرول خوب Cholesterol HDL

واژه کلسترول از یونان باستان chole- (زرداب) و Stereos (جامد) با یک پسوند OL که از الکل گرفته می‌شود تشکیل شده و یک مولکول سازنده است. این یک استرول (استروئید) و ساختار غشاء مناسب نفوذ پذیری و سیالیت را فراهم می‌کند. کلسترول از مولکول‌های چربی محسوب می‌شود. افزون بر این …

بیشتر بخوانید »

درمان سرماخوردگی و … !

صبر زرد طبی یا  آلوئه ورا Aloe vera یا شَب‌یار، صَبر یا صبر زرد نام گیاهی بی‌ساقه‌ از راسته مارچوبه‌ای‌ها، تیره سریشیان و بومی آفریقای شمالی است، البته برخی از آن ها دارای ساقه‌ای بسیار کوتاه هستند. آلوئه ورا سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. ویتامین‌های گروه B (B1، …

بیشتر بخوانید »

شروع ورزش

 این که فرد در هر مقطع زمانی تصمیم بگیرد که ورزش کند خوب است، ولی ورزش کردن هم مانند هرکار دیگری برای خودش حساب و کتاب دارد و باید برای شروع هر ورزشی، مقدماتی چید! البته این بدان معنا نیست که برای ورزش نکردن بهانه ای داشته باشید، بلکه منظور …

بیشتر بخوانید »

نيکوتين

نیکوتین اعتیاد آورترین ماده ای است که تا کنون شناخته شده است. نیکوتین باعث بروز اختلال ها و ناتوانی های بسیاری می شود. نیکوتین از موثرترین عوامل مرگ و میر به حساب می آید. نیکوتین عمده ترکيب موثر سيگار است. نیکوتین عامل اصلي اعتياد جسماني ناشي از مصرف دخانيات است. نیکوتین به اندازه …

بیشتر بخوانید »

عوامل ارتقاء سلامتی

برخورداری از آسایش کامل جسمی، اجتماعی، روانی و هم تواناییِ داشتن یک زندگی اجتماعی و اقتصادی ارزشمند، معنای سلامتی و بهداشت کامل است. تندرستی به عنوان یکی از ارزش های مثبت سلامتی، مجموعه متعادلی از ابعاد اجتماعی، ذهنی، عاطفی، روحی، جسمی و ارتباطی است که توانایی‌های نهفته ی فرد را برای زندگی باکیفیت تحقق بخشد و شرکت کردن او را در …

بیشتر بخوانید »

آفْت Aphthous stomatitis

آفْت به انگلیسی: Aphthous stomatitis، یک بیماری شایع در دهان است که ضایعات دردناک نِکروتیک در مخاط دهان، زبان و لثه به بار می‌آورَد. علت آن ناشناخته است ولی ممکن است خود ایمنی باشد. شیوع آفْت در زن‌ها برتری نسبی دارد. آفْت، یک عفونت ویروسی نیست و قابلیت سرایت هم …

بیشتر بخوانید »