پنج شنبه , ۲۲ آذر ۱۳۹۷
خانه / سلامت / بهداشت جسم (صفحه 15)

بهداشت جسم

پیش گیری از یبوست

در زمانی که حرکات دودی روده کاهش می یابد. عدم آشامیدن آب و بعضی تغییرات در برنامه غذایی گاهی موجب پیدایش یبوست می شود که برای رفع این مشکل و پیش گیری از آن، اقدامات زیر مفید است: ۱٫ بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ …

بیشتر بخوانید »

انتخاب لباس ورزشی

وقتی حرف از انتخاب لباس ورزشی می‌شود باید ۲ نكته اساسی را برای اول كار در نظر داشته باشید. لباسی را انتخاب کنید که با پوشیدنش: ۱٫ بیش ترین احساس راحتی را به دست بیاورید. ۲٫ بتوانید انواع و اقسام حرکت‌های ورزشی را در آن انجام بدهید. شاید عجیب به‌نظر …

بیشتر بخوانید »

از پیری چه می‌دانید؟

سالمندی

آن چه به ظاهر گذشت عمر و سالمندی را نشان می‌دهد شکل ظاهری انسان است، بدن انسان که به مرور پوست سر و صورت و دستها خشک می‌گردد و چین و چروک‌هایی در آن پیدا می‌شود که رفته رفته رو به تزاید می‌گذارد. طراوت معمولی پوست که به علت وجود …

بیشتر بخوانید »

پزشكی و داروسازی در ایران

دانشمندان ایرانی برای پیشرفت علوم پزشكی و داروسازی خیلی زحمت كشیدند. در زمان‌های قدیم از دارو و آمپول شیمیایی خبری نبود. مردم برای درمان بیماری‌ها از گیاهان دارویی، زهر مار و عقرب، دارو می‌ساختند؛ اما گاهی هم بازار جادوگرها، داغ‌تر از پزشكان بود. مریض‌ها را به بازار می‌بردند و هركس …

بیشتر بخوانید »

اسفناج

نیترات ها كه در سبزی های دارای برگ های پهن و سبزرنگ یافت می شوند، قادر هستند كارخانه های سلولی تولید نیرو در داخل بدن موسوم به میتوكندری ها را تقویت كرده و در نتیجه برای بدن انرژی تهیه كنند. میتوكندری ها اجزای بسیار كوچك لوبیایی شكل در داخل تك …

بیشتر بخوانید »

بیماری خاموش قرن

همیشه گفته‌اند که پیشگیری بهترین درمان است. یکی از بیماری‌هایی که دامنگیر خیلی‌ها شده است و به راحتی می‌تواند پیشگیری شود، دیابت است. حتماً در اطراف خودتان بیماران زیادی دیده‌اید که مبتلا به دیابت بوده‌اند، بیماری‌ای که خاموش می‌آید و سر و صدای زیادی بلند می‌کند. دیابت به معنی افزایش …

بیشتر بخوانید »

چکاپ

۱۰فرمول ساده برای چکاپ شخصی: لازم است هر ساله حداقل یک مرتبه برای انجام چکاپ کلی به پزشک مراجعه کنید اما اگرجزو آن دسته از افراد که این کار را انجام می ‌دهند، نیستید؛ توصیه می ‌شود حداقل به این ۱۰کار ساده عمل کرده و خود را چکاپ شخصی کنید …

بیشتر بخوانید »

بهداشت دهان و دندان

هدف از بهداشت دهان و دندان، رعایت اصول خاصّ بهداشتی و تمیز کردن دهان و دندان جهت حفظ سلامت بافت های دندانی و دهانی است. ساده‌ترین وسیله جهت تمیز کردن دهان و دندان در منزل مسواک است. دهان اولین قسمت دستگاه گوارش است كه از لب ها شروع و به …

بیشتر بخوانید »

كور رنگی

آیا در تشخیص اینكه جسمی قرمز است یا سبز، و یا آبی است یا زرد دچار مشكل می شوید؟ این اصلی ترین علامت كوررنگی است. بر خلاف تصور عامه، دید افراد كور رنگ به ندرت خاكستری است. كور رنگی یك بیماری ارثی وابسته به كروموزوم X مغلوب است كه در …

بیشتر بخوانید »

اسهال حاد

اسهال‌ حاد عبارت‌ است‌ از اجابت‌ مزاج‌ شل‌، آبكی‌، به‌ دفعات‌ زیاد. اسهال‌ یك‌ علامت‌ است‌ نه‌ یك‌ بیماری‌. اسهال‌ ساده‌ در تمام‌ گروه‌های‌ سنی‌ شایع‌ است‌. علایم‌ شایع‌ درد شكمی‌ همراه‌ با دل‌ پیچه اجابت‌ مزاج‌ شل‌ و آبكی‌ گاهی‌ ناتوانی‌ در كنترل‌ اجابت‌ مزاج گاهی‌ تب‌ علل‌ علل‌ …

بیشتر بخوانید »