جمعه , ۲۹ تیر ۱۳۹۷
خانه / سلامت / بهداشت جسم (صفحه 15)

بهداشت جسم

چکاپ

۱۰فرمول ساده برای چکاپ شخصی: لازم است هر ساله حداقل یک مرتبه برای انجام چکاپ کلی به پزشک مراجعه کنید اما اگرجزو آن دسته از افراد که این کار را انجام می ‌دهند، نیستید؛ توصیه می ‌شود حداقل به این ۱۰کار ساده عمل کرده و خود را چکاپ شخصی کنید …

بیشتر بخوانید »

بهداشت دهان و دندان

هدف از بهداشت دهان و دندان، رعایت اصول خاصّ بهداشتی و تمیز کردن دهان و دندان جهت حفظ سلامت بافت های دندانی و دهانی است. ساده‌ترین وسیله جهت تمیز کردن دهان و دندان در منزل مسواک است. دهان اولین قسمت دستگاه گوارش است كه از لب ها شروع و به …

بیشتر بخوانید »

كور رنگی

آیا در تشخیص اینكه جسمی قرمز است یا سبز، و یا آبی است یا زرد دچار مشكل می شوید؟ این اصلی ترین علامت كوررنگی است. بر خلاف تصور عامه، دید افراد كور رنگ به ندرت خاكستری است. كور رنگی یك بیماری ارثی وابسته به كروموزوم X مغلوب است كه در …

بیشتر بخوانید »

اسهال حاد

اسهال‌ حاد عبارت‌ است‌ از اجابت‌ مزاج‌ شل‌، آبكی‌، به‌ دفعات‌ زیاد. اسهال‌ یك‌ علامت‌ است‌ نه‌ یك‌ بیماری‌. اسهال‌ ساده‌ در تمام‌ گروه‌های‌ سنی‌ شایع‌ است‌. علایم‌ شایع‌ درد شكمی‌ همراه‌ با دل‌ پیچه اجابت‌ مزاج‌ شل‌ و آبكی‌ گاهی‌ ناتوانی‌ در كنترل‌ اجابت‌ مزاج گاهی‌ تب‌ علل‌ علل‌ …

بیشتر بخوانید »

بیماری فشار خون

مهمترین عامل در درمان بیماری فشار خون، همکاری بیماران می باشد. با توجه به اینکه در اغلب موارد فشار خون بالا بدون علامت است، شناخت بیماری و عوارض خطرناک آن اساسی ترین شرط در درمان بیماری به شمار می آید. منظور از فشار خون چیست؟ اصطلاح “فشار خون” به معنی …

بیشتر بخوانید »

آپاندیسیت

آپاندیس لوله کوچک و کرم‌شکلی است که از نخستین بخش روده بزرگ منشعب شده است و بنا به دلایل نامعلومی، گاهی عفونی و ملتهب می‌شود، که به آن آپاندیسیت می‌گویند. آپاندیسیت از علل شایع درد شکم در کودکان زیر ۱۶ سال است که نیازمند عمل جراحی است. علایم: علایم اصلی …

بیشتر بخوانید »

هضم سریع غذا با تمر هندی

اگر مایلید غذایی كه می خورید زود هضم شود، مقدار كمی تمر هندی همراه یا بعد از غذا بخورید.تمر هندی به دلیل آن كه فاقد سدیم و سرشار از پتاسیم است فشار خون را پایین می آورد، جوش و خروش های جلدی و التهاب ناشی از آن را كاهش می …

بیشتر بخوانید »

گروه های غذایی برای تغذیه صحیح

تعادل در برنامه غذایی به معنی مصرف مقادیر كافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع در برنامه غذایی یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی كه درر ۶ گروه غذایی معرفی می شوند.بهترین راه برای اینكه اطمینان پیدا كنید كه تغذیه صحیح دارید این است كه …

بیشتر بخوانید »

قلنج انگشتان را نشکنید!

عارضه ساییدگی زودرس مفاصل بین انگشتی مهمّ ترین نتیجه این کار غلط است و پس از مدّتی درد مفاصل را در پی خواهد داشت. عادت نادرست دیگری هم بین مردم وجود دارد و آن کشیدن انگشتان برای صدادادن به ویژه انگشت شصت دست است. شکستن قلنج انگشتان عادت غلطی است …

بیشتر بخوانید »

آیا پیری به تعویق می افتد؟

محقّقان از یافتن راه‌کاری برای کاهش عوارض پیری در افراد خبر ‌داده اند. راه پیش نهادی محقّقان برای جلوگیری و کاهش عوارض و دردهای ناشی از فرآیند پیری تمرینات منظّم ورزشی است. از دست دادن حجم عضلات، عارضه ایی حتمی و غیرقابل جلوگیری در پیری است. تمرینات منظّم، روند این …

بیشتر بخوانید »