خانه / سلامت / بهداشت جسم (صفحه 2)

بهداشت جسم

سفرِهوایی

استرس سفر هوایی

برای همه واضح است که سریع ترین راه حمل و نقل، «سفرِهوایی» است.(۱) در بین شبکه های حمل و نقل که شامل: «جاده ها، خطوط راه آهن، راه های هوایی، راه های آبی، خطوط لوله حمل مواد و …) مورد استفاده و هم چنین گره ها یا پایانه ها، مانند؛ …

بیشتر بخوانید »

غذا

غذا

غذا(food)، از ابتدایی ترین نیازهای انسانی و بلکه تمام موجودات زنده است و نقش اساسی آن، انکار ناشدنی است. به آن چه خورده شود و به نمو جسم کمک کند و انرژی لازم برای بدن به وجود بیاورد، مانند؛ خوردنی ها و نوشیدنی ها و قوام بدن بدان است، غذا گفته …

بیشتر بخوانید »

ساده ترین ورزش

تربیت بدنی, ورزش

ورزش برای جوانان امری لازم و برای افراد مسنّ امری واجب است زیرا در پرتو آن انسان می‌تواند سلامتی خود را حفظ کند، اعتماد به نفس خویش را افزایش دهد و در خود نشاط و شادابی و زیبایی را به وجود آورد.(۱) ورزش در حفظ و ایجاد سلامت بسیار مؤثّر …

بیشتر بخوانید »

قهوه(Coffee)

کشور قهوه

درخت قهوه كه برگ هایی همیشه سبز و زیبا دارد، گیاهی است از تیره Coffee كه دانه های آن را به صورت های مختلف همچون پودر و خرده های ریز ودرشت به فروش می رسانند.  بیش از یك سوم مردم جهان قهوه را دوست دارند و مصرف می كنند. واژه …

بیشتر بخوانید »

سلامت قلب

سلامت قلب

عضو تپنده و مرکزی دستگاه گردش خون، تلمبه بدن قلب است. عضوی ماهیچه ای که در سمت چپ قفسه سینه جا دارد و کارش رساندن خون به تمام نقاط بدن است. این عضو عضلانی و صنوبری‌شکل که در جانب چپ سینه بین ریه‌ها قرار گرفته و مانند تلمبه برای رساندن …

بیشتر بخوانید »

رمز سلامتی

سلامتی

واژه سلامتی هم مانند بسیاری از واژه‌های دیگر، به صورت گسترده در گفتگوهای روزمره‌ی ما و در نوشته‌ها و … مورد استفاده قرار می‌گیرد، بی آن که تعریف سلامتی و مفهومی که دقیق از سلامتی در ذهن داریم، مشخص باشد. سلامتی، به معنای؛ بهبودی، تندرستی، صحت‌مزاج، عافیت، توانمندی بدن برای فعالیت …

بیشتر بخوانید »

گرمازدگی

گرمازدگی

گرمازدگی(Hyperthermia) عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن نزدیک ۴۰درجه سانتی‌گراد است که به علّت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایچاد می‌شود.[۱] به عبارت دبگر گرمازدگی به هم خوردن تعادل در مکانیسم‌های تنظیم دمایی بدن است و تولید گرما در بدن، به علّت افزایش شدید حرارت …

بیشتر بخوانید »

خواب

خواب

با تعطیل موقت کار و فعالیت روحی و جسمی، تمامی اعضا به استراحت پرداخته، از فرسودگی رها شده، رو به بازسازی و نوسازی نیرو نموده، روح و جسم تقویت شده، نشاط آدمی تجدید گردیده و پس از آثاری این چنین، آمادگی دوباره برای فعالیت های مختلف فراهم می شود. حدودا …

بیشتر بخوانید »

ورزش زورخانه ایی

ورزش زورخانه ایی

سلامتی و توانایی جسمانی از نعمت های الهی است. انسان همیشه خواهان سلامتی و نشاط است خوشبختی هر انسان وابسته یه نیروی بدن و روحش است. از تأثیر ورزش بر سلامت قلب، افزایش طول عمر استخوان‌ها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و … زیاد شنیده‌ایم. افسردگي، اضطراب و… در اثر فعاليت …

بیشتر بخوانید »

افطاری

افطاری

از سنّت های بسیار خوب، رایج، سابقه دار و ریشه دار بین مردم افطاری دادن به اقوام و دوستان است. توجّه یافتن به کسانی که در اداره زندگیشان به ویژه ضروری ترین امر یعنی غذا، با دشواری روبه هستند، از حکمت های روزه است. افطاری از روزه مستحبی اهمیّت بیش …

بیشتر بخوانید »